Focusing ist eine körperorientierte Methode, bei der es darum geht, die Selbstwahrnehmung zu vertiefen.
Wir betrachten verborgene und verdrängte Anteile der Psyche und erhalten Zugang zu tiefen Schichten unseres Wissens.

Die Wahrnehmung dieses Wissens ermöglicht uns, dem Leben im Außen mit einer neuen Qualität zu begegnen. Wir werden darin gestärkt auch schwierige Lebenssituationen, kreativ und stimmig zu gestalten.

Focusing ist Ende der sechziger Jahre von Professor Eugene T. Gendlin an der Universität von Chicago als Unterstützung für therapeutische Prozesse entwickelt worden.
Ann Weiser Cornell hat bei ihm Focusing gelernt und mit ihm gemeinsam am Focusing Institute in Chicago gelehrt.